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摘要:睡眠充足很重要,但睡眠的时间却不是越长越好,睡眠过多对人体也是有害的。 “久卧则伤气”,“凡睡至适可而止,则神宁气足,大为有益,多睡则身体软弱,志气昏坠”。提醒人们适度睡眠才有益,过度的睡眠则会令人昏昏沉沉、无精打采。那每天睡多久才比较合适?研究结果显示,成年人每天的睡眠时间…… 查看全文>>

摘要:一说炖猪腰,很多人立马想起了杜仲。的确,杜仲是猪腰的好搭档。广州中医医院同德围分院药房卢伟明中药师表示,杜仲具有很好的补肝肾作用。在日常生活中,可以用杜仲切片泡茶、泡酒或者加入食物中作为辅料发挥保健作用。…… 查看全文>>

摘要:“药补不如食补,食补不如水补”。中医认为,水是百药之王,健康养生应从正确喝水开始。但生活中,很多人却喝错了水,比较典型的是,不少人早晨起床后有喝杯凉白开的习惯,这样做对身体非常不好。…… 查看全文>>

摘要:众所周知,热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,达到养生保健的目的。然而,你知道吗,在泡脚水中加入不同的“佐料”,会有不同的效果?下面,我们就来了解一下,不同的泡脚原料都有哪些作用吧。…… 查看全文>>

摘要:恰当睡眠与均衡饮食、合理运动共同构成健康的基本保障。人每天近1/3的时间都在睡眠中度过,研究证据显示,睡不好与免疫力下降、焦虑、抑郁、心血管疾病、阿尔茨海默病等的发生都有相关性。配资公司 睡觉,我们的老祖宗流传下来一句俗语——“人睡三觉,命比纸薄。”意思是,有三种觉对身体伤…… 查看全文>>

摘要:目前来讲,比较推荐的最适合的温度是人体的温度,37-38℃洗澡是最为适合的。但是也要根据情况,如果水温过低洗澡很不舒服,而且还容易感冒;水温太高了就会破坏我们的皮肤屏障,会引起皮肤干燥、湿疹。…… 查看全文>>

摘要:想要改善早上刷牙恶心想吐,可以使用40℃左右的温水来刷牙,而且要在刷牙前将牙刷泡得软一些,这样做不容易造成牙龈出血。淡盐水能够杀菌,有很好的清洁作用,还可以改善咽部环境,防止出现感染,尤其是对慢性咽炎的患者很有益。套积极治疗原发病,从根源杜绝刷牙恶心。…… 查看全文>>

摘要:被窝是每个人一天里最后的温柔乡,人一生有三分之一的时间都在睡眠中度过,“能否睡个好觉”越来越成为人们关注的现代社会问题。很多人提起应对失眠,就直接想到各种安眠药。其实,要想让自己睡个好觉,除了吃药,医生还有不少其他好方法。…… 查看全文>>

摘要:跷二郎腿是很多人都有的习惯,有的跷得洒脱不羁,有的跷得优雅万分,但无论哪种跷二郎腿的方式,都可能影响身体健康。常跷二郎腿危害多从某种角度讲,跷二郎腿可以调整人体的重心,使人们坐着的时候更加稳当;可以暂时缓解下肢和足底肌肉的紧张,使肌群得到短暂的放松。但前提是时间要短,最好…… 查看全文>>

摘要:陌生的城市,拥挤的人潮,戴上耳机,尽情享受“一个人的孤独”。刷着微博,玩着游戏,听着音乐,煲着剧这似乎已经是现代年轻人的日常。耳机,已成为居家旅行必备良品。但是你妈妈肯定经常说:整天戴耳机,耳朵迟早要聋!经常戴耳机真的会聋吗?近日,世界卫生组织(WHO)发布数据称,目前全球…… 查看全文>>

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